Двенадцать знаков Зодиака – это не только 12 характеров, но и 12 типов обмена веществ. А ведь известно, что именно с нарушения метаболизма начинаются неполадки в нашем организме, ведущие к различным заболеваниям.  Используя информацию из данной статьи, вы сможете включить в свой рацион продукты, наиболее подходящие вашему знаку Зодиака.

Овен

Овнам не следует злоупотреблять тяжелой пищей. Основу рациона должны составлять овощи и крупы, богатые железом. Мясо следует заменить рыбой, а животные жиры – растительными. Лучше избегать специй и соли и есть больше зелени и бобовых.

Хорошая новость: одно из растений Овнов – хмель, поэтому изредка можно позволить себе пиво. Но злоупотреблять алкоголем не стоит: спиртное вредит почкам, печени, селезенке и поджелудочной железе.

Телец

Тельцы склонны к набору веса при неумеренном аппетите, поэтому важно контролировать количество сахара, жиров и крахмала, сделать упор на овощи, фрукты, ягоды, крупы.

Тельцы нуждаются в продуктах, содержащих йод: рыба, морская капуста.  Лучше снизить потребление углеводов, ведь в организме Тельца они легко превращаются в жиры.

Из мяса рекомендуется выбирать говядину.

Важно соблюдать водный режим, держать шею и голову в тепле и уделять время физической активности.

Близнецы

Близнецам следует избегать кофе и других стимуляторов, напротив, употреблять успокаивающие травяные чаи.

Рекомендуем придерживаться четырёхразового питания и отучиться есть набегу.

Избегайте сладостей и жирных продуктов. Включайте в рацион больше белковых продуктов: каши, бобовые. Из мяса лучше выбрать курицу, индейку или утку.

Рак

Раки склонны к заеданию эмоций. Чтобы избежать проблем с пищеварением, им следует придерживаться здорового питания.

Основной рациона должны стать крупы, рыба, молочные продукты. Рекомендуется жидкие блюда. Не налегайте на сырую еду, от жареного лучше отказаться. Каждый день употребляйте овощи, фрукты, белки, избегайте сахар, крахмал и соль.

Лев

Львы легко набирают вес, поэтому вынуждены придерживаться диеты, однако для похудения больше подойдут разгрузочные дни на воде.

В продуктовую корзину Лев с уверенностью может класть овощи (желательно с грубой клетчаткой), апельсины, лук, чеснок, оливки, фрукты. Мясо оставить только белое (курица, индейка, можно нежирную говядину и баранину).

Дева

Девам следует заботиться о здоровье кишечника. Основа рациона – крупы, фрукты, овощи (с грубой клетчаткой), макаронные изделия.

Мясом увлекаться не рекомендуется, но иногда можно съедать тушеное или вареное. Не забывайте о растительных маслах. Избегайте блюда, вызывающие тяжесть в желудке или изжогу.

Весы

Сладкое отрицательно сказывается на иммунитете этого знака, делают его подверженным к инфекциям. От жирного также следует держаться подальше.

Зато мучные изделия не навредят, их можно смело добавлять в рацион. Соль лучше заменить травами, а в холодильнике всегда должны быть овощи, фрукты, рис, растительное масло, ягоды, кисломолочные продукты. Рекомендуется к употреблению минеральная вода.

Скорпион

Лучше всего будет соблюдать умеренность в еде, а от алкоголя отказаться. Не злоупотребляйте жирной и острой пищей. Основа рациона – крупы, молоко, мясо птицы, баранина. Говяжья печень также будет очень полезна. Рекомендуем вместо обычного чая заваривать крапиву. Перец и острые специи лучше заменить шалфеем, чесноком, розмарином.

Стрелец

Стрельцам следует начать с отказа от алкоголя, сведения употребления мяса к минимуму, а также с замены животных жиров растительными. Также нужно постепенно сокращать количество потребляемых калорий. Обогатите рацион сырыми овощами, фруктами, бобовыми. Такая диета ограничивает вредное влияние на печень, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Козерог

Представителям данного знака Зодиака рекомендуется придерживаться раздельного питания. В основе питания должны лежать блюда из постного мяса, овощей, хлеба, кисломолочных продуктов (кефир). Потребление жирных продуктов лучше ограничить или отказаться от них. Фрукты и ягоды должны присутствовать в рационе Козерога. Также важно не забывать о соблюдении водного режима.

Водолей

Водолеям рекомендуется ограничить потребление мяса (не чаще 1 раза в неделю), отказаться от кондитерских изделий, консервов и другой «химии», заменить сахар мёдом или другим натуральным подсластителем. Нежирную рыбу, овощи, кисломолочные продукты можно есть сколько угодно. Из фруктов наиболее полезным будет гранат.

Рыбы

Железосодержащие продукты необходимы для Рыб, так как железо предотвращает анемию и проблемы с давлением. Богатые железом продукты всегда должны быть в вашем холодильнике: говядина, баранина, бобовые, крупы, морская капуста, орехи, сухофрукты. Для улучшения самочувствия рекомендуется соблюдение диеты с преобладанием белком, но с ограничением углеводов и жиров. Количество соли, кофе, алкоголя следует свести к минимуму.

При соблюдении такой диеты Рыбы имеют шансы сохранить хороший внешний вид на много лет (если не забывать о качественном отдыхе).