Самооценка, уважение к себе и уверенность в собственных силах влияют на качество жизни. Повысить самооценку – значит полюбить и принять себя со всеми недостатками. Если вы сами не цените себя, то и для других это будет сложно.

Планируйте дела, ставьте цели и подводите итоги

Важно ставить перед собой цели и действовать. Реализовывая задуманное, вы сможете обрести уверенность в себе и своих силах. Для повышения самооценки необходимо планировать будущее и обязательно достигать поставленных целей. Это могут быть задачи как на день, неделю, месяц, так и на год вперед. Запланированное можно фиксировать в еженедельник, а начинать лучше с малых шагов. Примером может быть желание похудеть или добиться определенной должности. Помните, что все большие победы начинаются с малого.

Осваивайте новое

Ничто не придает больше уверенности в себе, чем получение новых и полезных навыков. Нелюбимое занятие или работа не сможет стимулировать к достижению целей. Ищите себя в чем-то новом, найдите хобби или займитесь делом, которое давно хотели попробовать. Вспомните детские мечты и начните их реализовывать. В наше время обучаться можно с помощью Интернета и онлайн-курсов. При этом даже не придется выходить из дома. Если вы отдадите свои силы делу, которое вам по душе, то гарантированно начнете уважать себя намного сильнее.

Чаще хвалите себя даже за незначительные успехи

Перестаньте критиковать, ругать себя и сомневаться в своих способностях, тем самым растрачивая последние остатки своей уверенности. Начните, наконец, хвалить себя даже за маленькие и незначительные достижения. Ведь идеальных людей не существует, у каждого есть свои изъяны. Сосредоточьтесь на своих положительных качествах и перестаньте преувеличивать недостатки. Похвалите себя за хорошо выполненную работу, сданный вовремя отчет, помощь ближнему. Даже просто удержавшись перед соблазном съесть много сладкого, скажите про себя: «Я – молодец». Невозможно повысить самооценку, не поверив в себя. Цените свои усилия, время и труд.

Не сравнивайте себя с другими

Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Это одна из самых пагубно влияющих на вашу уверенность привычек. Ведь каким бы замечательным вы ни были и как сильно не старались стать лучше кого-то, всегда найдется человек в чем-то лучше, успешнее. Сравнивать себя необходимо не с другими людьми, а с собой в прошлом. Проанализируйте то, чего вы смогли достичь за это время. Необходимо расти и развиваться, находить мотивацию, получать опыт, сравнивая себя с собой вчерашним.

Позвольте себе право на ошибку

В мире не бывает идеальных людей. Все время от времени допускают ошибки и терпят неудачи, поэтому разрешайте себе иногда ошибаться, при этом не ругая и не критикуя. С допущенными ошибками мы получаем дополнительный жизненный опыт, мудрость, квалификацию. Ведь, как говорят, плохой опыт – это тоже опыт. Находя в себе силы перебороть неудачи, не опустить руки и идти дальше, вы повышаете свою самооценку и уверенность в себе. Набивая шишки, учитесь снисходительно относиться к своим слабостям. Постарайтесь найти причину и способ обойти в следующий раз неудачу.

Следите за осанкой

Люди, которые ходят быстро, ссутулившись, опустив взгляд вниз, выдают те самым свои комплексы и неуверенность в себе. Другие же отличаются ровной осанкой и идут с гордо поднятой головой. Понятно, что дорогой костюм или модное платье повысят вашу самооценку, но помимо одежды важную роль во внешнем виде играет осанка. Регулярные занятия спортом помогут поддерживать тело в форме, стать сильнее и стройнее. Поддерживая весь организм в тонусе, вы начнете чувствовать себя внешне и внутренне привлекательнее. Приучите себя всегда выравнивать спину, ведь это залог уверенности в себе.

Будьте благодарными

Будьте благодарны людям, у которых вы научились чему-то хорошему и полезному. На вашем пути всегда будут встречаться те, у кого вы будете перенимать навыки и формировать свой жизненный опыт. Вне зависимости от того, какой опыт они вам передадут, плохой или хороший, научитесь говорить им спасибо. Возможно, кто-то высмеял вас или унизил, тем самым дав стимул не сдаваться и действовать дальше, а кто-то наоборот похвалил и поддержал в трудную минуту, вселив в вас уверенность.

Примите активную жизненную позицию

Большинство успешных людей обладают активной жизненной позицией, то есть знают, как они хотят прожить и чего добиться. Для начала необходимо взять на себя ответственность за то, что сейчас с вами происходит, происходило раньше и будет происходить в будущем. Определитесь, чего вы хотите от собственной жизни и что нужно сделать для реализации ваших желаний. Уверенно идите к цели, не переживая о прошлых неудачах. Не сидите на месте, не «кисните», ведь под лежачий камень вода не течет. Как только вы примите активную позицию, сразу почувствуете себя увереннее.

Найдите учителя или пример для подражания

Для повышения самооценки необходимо общение с самодостаточными и уверенными в себе людьми – примерами для подражания. У них можно перенять опыт и научиться чему-то новому. Найдите человека, который, по вашему мнению, обладает высокой уверенностью в себе. Возможно, это будет кто-то из вашего круга общения, либо актер или политик. Главное – научиться перенимать важные лидерские качества. Избегайте безынициативных, ленивых людей, которые заставляют вас сомневаться в себе и своих силах.

Помогайте другим

Необходимо при любом удобном случае помогать людям, приносить пользу для общества, настраивая других на позитивный лад. Это придаст вам уверенности, и, осознав, что приносите людям пользу, вы уже не будете считать себя неудачником. Помогать следует от души, безвозмездно, не думая о благодарности и ответной помощи. Возможно, таким образом вы тоже сможете помочь человеку повысить самооценку.

Чтобы обрести уверенность в себе, необходимо долго и упорно работать над собой. Не ждите удобного для этого времени, начните действовать прямо сейчас.